MPL.カラダブログ

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムの メディカル フィジオ ラボです！ 今回からは当店のダイエットプランの特徴を 何回かに分けて投稿し 少しでも当店の良さについて 知っていただければと思います✨ 今回は当店のダイエットプランについて 大まかに書いていきたいと思います！...

福岡県春日市のフィットネスジムの メディカルフィジオラボです！ 前回の太ってしまう生活習慣 〜前編〜は読まれましたか？ ※読まれていない方はこちらから↓ https://www.medicalphysiolab.com/post/太ってしまう生活習慣-〜前編〜...

福岡県春日市のフィットネスジムの メディカルフィジオラボです 例え、食事や運動がうまくできていても 睡眠やメンタル面が悪い状態だとその効果が薄れてしまいます・・・ 今回は太ってしまう生活習慣〜前編〜というテーマで あなたのダイエットを邪魔してしまうNG生活習慣について書いて...

こんにちは！ 福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム メディカルフィジオラボです^ ^ 以前の記事にて、ダイエットにおけるNG生活習慣のチェック項目はされましたか？ あなたはどれくらい項目に当てはまりましたか？ ※まだみていない方はこちらをチェック↓...

こんにちは！ 福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム メディカルフィジオラボです^ ^ 前回、ダイエットにおけるNG生活習慣のチェック項目はされましたか？ あなたはどれくらい項目に当てはまりましたか？ ※まだみていない方はこちらをチェック↓...

こんにちは！ 福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム メディカルフィジオラボです^ ^ 前回、ダイエットにおけるNG生活習慣のチェック項目はされましたか？ あなたはどれくらい項目に当てはまりましたか？ ※まだみていない方はこちらをチェック↓...

「運動も食事も頑張っているのに、なかなか思うように痩せない」 そんな方は実はNGな行動・習慣によって、ダイエットの効果が半減している場合があります！ 今回はついやってしまいがちな“太ってしまうNG習慣”について書いていきたいと思います！...

福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムの メディカルフィジオラボです！ この1ヶ月間はダイエットを大きなテーマとして ブログを書いてまいりました！ さて、今回はその集大成とも言える内容として 『ダイエットの一週間スケジュール』について書いていきたいと思います！...

こんにちは！ 福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムの Medical Physio Lab.（メディカルフィジオラボ）です^ ^ 最近、このような記事を見かけました↓ https://www.asahi.com/sp/articles/ASR5M3SXPR5LUTFL0...

夏に向けてのダイエットを成功させるために 「食事はあれを食べて…」 「運動はYoutubeで調べたコレをして…」 と毎日毎日、時間と脳みそを使ってダイエットに励んでいるのではないでしょうか それはそれで素晴らしいのですが、前回もブログで書いたように...

楽しかったGWも終わり、ダイエットに向けて重い腰をあげようと思いつつ、 何かダイエットに関する良い情報はないかと思っている、みなさん、朗報です！ 今回は、私たちが日頃ダイエット指導をしている中で、ダイエットを成功させるためにやめるべきことついて書いていきたいと思います！...

世間はGW真っ只中！ みなさん、夏まであと2-3ヶ月になってしまいましたよ？ みなさん、理想の体型には近づいていますか？ 「まだ大丈夫」「GWが終わってから頑張る」と思っていても、夏はすぐやってきます！待ってくれません！ "まだ"　ではなく　"もう"　です！...

最近は春の陽気が顔を出したかと思えば、突然気温が低くなったりと 体温や体調を一定に保つ私たち人間は 体調を崩しやすい季節です！ 体調が左右されやすいということは これまで散々伝えてきた 自律神経の乱れが出やすいということです！ そこで今回は これまで投稿した...

交感神経と副交感神経を切り替えることが心のバランス、自律神経のバランスを保つ上で大切なのですが、現代のストレス社会ではなかなかそうはいきません。 今回は自律神経の切り替えのために有効かつ生活に取り入れやすい運動について書いていきますので、ぜひ参考にされてください^ ^...

前回のブログでは、心のバランス＝自律神経のバランスと置き換えて、自律神経そのものや崩れたときの症状や整え方に触れました。 今回は自律神経と密接に関わる背ぼねについてブログを書いていきます！ 1.背ぼねと自律神経の関係 なぜ、自律神経と背ぼねがなぜ関係するのかというと...

４月に入り、ブログを書いておりますが 今回の心のバランスを調整しようは呼吸編です！ 呼吸は人間の身近な運動の一つです １日になんと２万回以上も行われていると言われています そして、呼吸は自律神経と密接に関わっているのです。...

1.ポータルサイトLYFT OFFについて ポータルサイトLYFT OFFは、現役の医療人チームが運営するジム特化メディアです！ 絶対に損をしたくない人 正しい情報を知りたい人 パーソナルジム探しに迷う人 無駄な時間を費やしたくない人...

４月から新学期、新しい会社など４月は何かとスタートの季節 心ウキウキで新生活に期待を寄せる日々 しかし、期待とは逆にまだ見ぬプレッシャーや不安などで心に負担がかかってしまう人もいるのではないでしょうか… 心の問題とは、#自律神経のトラブル とも言い換えることができます...

今回は個人的に糖質制限ダイエットよりも効果があるのではと思う 脂質制限ダイエットについて書いていきたいと思います！ 1.脂質制限ダイエットとは◯◯gに抑えること 脂質は体の必要なエネルギー源 しかし、摂り過ぎればただの脂肪となってしまいます...

新年あけましておめでとうございます。 昨年はコロナ等で苦しい時もありましたが皆様に支えられ、何とかかんとか１周年を迎えることができました。本当に感謝感謝でございます！！ 昨年は現在の事業を株式会社にし、株式会社N＆BASEとして再出発した年でもあります。これからますます皆様...