そもそも「ダイエット」を始める前に・・・
メディカルフィジオラボです。 今回はダイエットを始める前に大切なことをお伝えてしていきたいと思います。 ダイエットを開始するにあたって・・・ ・血糖値を適切に維持すること ・副腎機能が正常であること ・貧血がないこと ・甲状腺機能の低下がないこと...
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- 9月12日
- 2 分
「ダイエット」の食事のコツ
福岡県春日市のパーソナルジムの メディカルフィジオラボです 前回の内容では体脂肪を減らす食べ方についてお伝えしましたが、 今回はその中でも少し出てきた、「食べないダイエット」が なぜ、良くないのかをお伝えしていきます！ 「ダイエット」において、三大栄養素をしっかりと取ること...
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- 8月25日
- 2 分
ダイエットの敵 「体脂肪」を落とす食事
福岡県春日市のパーソナルジムのメディカルフィジオラボです 今回は皆さんも気になる、体脂肪を減らす食事のルールについてお伝えしていきます！ 太らない最強の食事・・・ ダイエットにおいて食欲をコントロールすることは非常に大切なことです...
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- 8月18日
- 1 分
「MPL.」がポータルサイトにて紹介されました！
全国のジムを紹介されている「LYFT OFF」様より 当店を単独取材して頂きました！！ 今回で2度目となる紹介です！！ １.ポータルサイトLYFT OFFはこんな方にオススメ！ ポータルサイトLYFT OFFはでジムをお探しのあなたにぴったりなポータルサイトになっております...
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- 8月16日
- 2 分
体脂肪のお話
福岡県春日市のパーソナルジムの メディカルフィジオラボです 今回は体脂肪のお話です 「体脂肪」と聞くとあまり良いイメージはないかも しれないですね・・・ しかし・・・痩せたい、ボディメイクをしたい筋肉をつけたい、 と考えている方はまずはご自身の体脂肪をチェックしてみましょう...
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- 7月12日
- 2 分
当店のダイエットの特徴①
福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムの メディカル フィジオ ラボです！ 今回からは当店のダイエットプランの特徴を 何回かに分けて投稿し 少しでも当店の良さについて 知っていただければと思います✨ 今回は当店のダイエットプランについて 大まかに書いていきたいと思います！...
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- 7月7日
- 2 分
太ってしまう生活習慣 〜後編〜
福岡県春日市のフィットネスジムの メディカルフィジオラボです！ 前回の太ってしまう生活習慣 〜前編〜は読まれましたか？ ※読まれていない方はこちらから↓ https://www.medicalphysiolab.com/post/太ってしまう生活習慣-〜前編〜...
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- 6月28日
- 2 分
太ってしまう生活習慣 〜前編〜
福岡県春日市のフィットネスジムの メディカルフィジオラボです 例え、食事や運動がうまくできていても 睡眠やメンタル面が悪い状態だとその効果が薄れてしまいます・・・ 今回は太ってしまう生活習慣〜前編〜というテーマで あなたのダイエットを邪魔してしまうNG生活習慣について書いて...
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- 6月21日
- 2 分
運動のNG習慣 〜後編〜
こんにちは！ 福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム メディカルフィジオラボです^ ^ 以前の記事にて、ダイエットにおけるNG生活習慣のチェック項目はされましたか？ あなたはどれくらい項目に当てはまりましたか？ ※まだみていない方はこちらをチェック↓...
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- 6月14日
- 2 分
運動のNG習慣 〜前編〜
こんにちは！ 福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム メディカルフィジオラボです^ ^ 前回、ダイエットにおけるNG生活習慣のチェック項目はされましたか？ あなたはどれくらい項目に当てはまりましたか？ ※まだみていない方はこちらをチェック↓...
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- 6月7日
- 3 分
太ってしまうNG習慣 〜食事編〜
こんにちは！ 福岡県春日市のパーソナルトレーニングジム メディカルフィジオラボです^ ^ 前回、ダイエットにおけるNG生活習慣のチェック項目はされましたか？ あなたはどれくらい項目に当てはまりましたか？ ※まだみていない方はこちらをチェック↓...
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- 5月31日
- 2 分
知らないと損！？太ってしまうNG習慣
「運動も食事も頑張っているのに、なかなか思うように痩せない」 そんな方は実はNGな行動・習慣によって、ダイエットの効果が半減している場合があります！ 今回はついやってしまいがちな“太ってしまうNG習慣”について書いていきたいと思います！...
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- 5月24日
- 3 分
初心者オススメ ダイエット一週間スケジュール
福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムの メディカルフィジオラボです！ この1ヶ月間はダイエットを大きなテーマとして ブログを書いてまいりました！ さて、今回はその集大成とも言える内容として 『ダイエットの一週間スケジュール』について書いていきたいと思います！...
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- 5月23日
- 2 分
近年多発している他店舗でのジムでのケガ
こんにちは！ 福岡県春日市のパーソナルトレーニングジムの Medical Physio Lab.（メディカルフィジオラボ）です^ ^ 最近、このような記事を見かけました↓ https://www.asahi.com/sp/articles/ASR5M3SXPR5LUTFL0...
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- 5月17日
- 3 分
ダイエットを効率よくする〇〇ダイエット
夏に向けてのダイエットを成功させるために 「食事はあれを食べて…」 「運動はYoutubeで調べたコレをして…」 と毎日毎日、時間と脳みそを使ってダイエットに励んでいるのではないでしょうか それはそれで素晴らしいのですが、前回もブログで書いたように...
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- 5月10日
- 3 分
痩せるためにやめるべきこと！
楽しかったGWも終わり、ダイエットに向けて重い腰をあげようと思いつつ、 何かダイエットに関する良い情報はないかと思っている、みなさん、朗報です！ 今回は、私たちが日頃ダイエット指導をしている中で、ダイエットを成功させるためにやめるべきことついて書いていきたいと思います！...
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- 5月3日
- 3 分
夏までに間に合わせるダイエット
世間はGW真っ只中！ みなさん、夏まであと2-3ヶ月になってしまいましたよ？ みなさん、理想の体型には近づいていますか？ 「まだ大丈夫」「GWが終わってから頑張る」と思っていても、夏はすぐやってきます！待ってくれません！ "まだ" ではなく "もう" です！...
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- 4月26日
- 1 分
春に起こる心の問題 〜まとめ〜
最近は春の陽気が顔を出したかと思えば、突然気温が低くなったりと 体温や体調を一定に保つ私たち人間は 体調を崩しやすい季節です！ 体調が左右されやすいということは これまで散々伝えてきた 自律神経の乱れが出やすいということです！ そこで今回は これまで投稿した...
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- 4月19日
- 3 分
心のバランスを調整しよう 〜運動編〜
交感神経と副交感神経を切り替えることが心のバランス、自律神経のバランスを保つ上で大切なのですが、現代のストレス社会ではなかなかそうはいきません。 今回は自律神経の切り替えのために有効かつ生活に取り入れやすい運動について書いていきますので、ぜひ参考にされてください^ ^...
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- 4月12日
- 2 分
心のバランスを調整しよう 〜背ぼねエクササイズ編〜
前回のブログでは、心のバランス＝自律神経のバランスと置き換えて、自律神経そのものや崩れたときの症状や整え方に触れました。 今回は自律神経と密接に関わる背ぼねについてブログを書いていきます！ 1.背ぼねと自律神経の関係 なぜ、自律神経と背ぼねがなぜ関係するのかというと...
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