脂質制限ダイエットのススメ 基礎編
今回は個人的に糖質制限ダイエットよりも効果があるのではと思う 脂質制限ダイエットについて書いていきたいと思います！ 1.脂質制限ダイエットとは◯◯gに抑えること 脂質は体の必要なエネルギー源 しかし、摂り過ぎればただの脂肪となってしまいます...
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medicalphysiolab
- 1月5日
- 1 分
新年始まりました！今こそ立ち上がるのです！
新年あけましておめでとうございます。 昨年はコロナ等で苦しい時もありましたが皆様に支えられ、何とかかんとか１周年を迎えることができました。本当に感謝感謝でございます！！ 昨年は現在の事業を株式会社にし、株式会社N＆BASEとして再出発した年でもあります。これからますます皆様...
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medicalphysiolab
- 2022年12月22日
- 3 分
体内の大掃除も忘れずに！
今年も残すところあとわずか… 家の中は大掃除はするけど 自分の体内の大掃除は後回しにしがちではないですか？ 今回は体内の大掃除つまり腸内環境の改善（腸活）について書いていきたいと思います！ 新しい腸活その１〜発酵食品〜 腸活といえば、この発酵食品のイメージが強いのではないで...
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medicalphysiolab
- 2022年12月16日
- 1 分
子供のロコモティブシンドローム！？
「運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態 」 と定義されています。 簡単にいうと、身体を動かす機能が低下していいる状態です これまでロコモティブシンドロームは、高齢者に起こるとされてきていましたが、 近年では、子供のロコモティブシンドロームが問題になってきています...
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medicalphysiolab
- 2022年11月30日
- 3 分
【完全攻略】浮き輪肉撃退法
冬の寒さも本格的になり、もこもこセーターやあったかダウンジャケットが手放せなくなる季節になりましたね… しかし、ここで見逃せないのがその厚着の奥に潜んでいるお肉 そう、その名も浮き輪肉！ ズボンのウエストラインに堂々と鎮座している憎き浮き輪肉…...
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medicalphysiolab
- 2022年11月25日
- 3 分
冬ダイエットが最強な理由
しかし！露出しない冬はこっそりダイエットするのにうってつけ！ふ化するさなぎのように春までに美しく痩せてみんなを驚かせましょう！ 今回は冬にこそダイエットが効果的である理由を解説し、冬のダイエットで抑えていきたいポイントをアドバイスしていきます！...
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medicalphysiolab
- 2022年11月9日
- 1 分
こどものあしの問題は偏平足だけではない？？
以前の記事で、子供のあしの問題は「偏平足」と お伝えしましたが・・・ ※まだ見てない方はこちら↓↓ https://www.medicalphysiolab.com/post/こどもの成長とあしの関係 実は、偏平足だけではなく ・内反小趾（かに足） ・ハンマートゥ（猫足）...
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medicalphysiolab
- 2022年11月1日
- 2 分
【酒好き必見】飲みの席での太りにくい食事の仕方
本格的に寒なってきた今日この頃… 前回のブログでも書いたように 冬だからこそ食事に気をつけないと あっ という間に太ってしまいます！！ ※前回のブログはこちら↓ https://www.medicalphysiolab.com/post/タイトル：-についてのアドバイス-4...
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medicalphysiolab
- 2022年10月25日
- 3 分
冬だからこそ食事を気を付けないと痩せなくなる
夏になるとダイエット需要が多くなり、なぜか冬は今年一年をねぎらうように暴飲暴食にいそしんでします。 そろそろ気づいているのではないでしょうか？冬にこそ食事に注意する必要があります。 もうすぐ11月…もうすぐ１年がたちます！ 早すぎる… Medical Physio...
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medicalphysiolab
- 2022年10月17日
- 2 分
TOTONOU-ととのう-マルシェ開催しました！
気持ちの良い秋晴れの中、TOTONOUマルシェが開催されました！ TOTONOUマルシェとは “カラダやココロの整う時間を作ってほしい” そんな気持ちから生まれました 五感をフルに使って楽しむことでキモチやカラダを整えられるようなイベントです。...
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medicalphysiolab
- 2022年10月4日
- 1 分
こどもの成長とあしの関係
スタッフの平峯です！ 皆さん子供の足の問題といえば何が思いつくでしょうか？？ それは・・・「偏平足」です。 現代のこどもは 外で遊ぶ機会が少なかったり・・・ 裸足になる機会が少なかったり・・・ 車で移動する機会が多かったりと・・・...
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medicalphysiolab
- 2022年9月27日
- 2 分
カラダとココロがTOTONOU為に
食事、運動、睡眠などから整える方法をご紹介 コロナ禍により外出機会が減り人と接する機会も減る傾向にあります。 なんだか気分が乗らない、なんだかやる気が出ない、人と会うのに気合が必要 そんなことを考えることが多くなった気がします。...
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medicalphysiolab
- 2022年9月20日
- 2 分
骨盤の歪みについて
こんにちは！ MPL.の田中洋平です 今回は【骨盤の歪み】について記事を書きたいと思います！ 骨盤はなぜ歪む？？ 骨盤が歪むと一言で言っても様々な原因があります 《原因その１》体重のかけ方や習慣 みなさんは立ち姿勢を維持する時に...
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medicalphysiolab
- 2022年9月12日
- 2 分
背骨のゆがみが肩や膝痛の引き金に？？
メディカルフィジオラボの内田です。 今回は背骨のゆがみや硬さが膝や肩の痛みの原因になるかも… という話をしていこうと思います。 背骨の役割 背骨にはどんな役割があると思いますか？ 背骨の役割は大きく分けて二つあります。 １つ目は背骨を起点にしてたくさんの筋肉がついており体の...
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medicalphysiolab
- 2022年9月1日
- 1 分
足が疲れやすい原因・・・
スタッフの平峯です。 今回は「足が疲れやすい原因」について！ 歩くとすぐに足が疲れる 足の裏痛くなる むくみやすい など 足に対して悩みを持ったことがある人は少なくないかと思います そんな足の疲れの原因として 筋の弱さ 筋の硬さ この2つが関係してます。 筋の弱さ...
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medicalphysiolab
- 2022年8月22日
- 2 分
姿勢を歪めてしまう“原因”について
Medical Physio Lab.のスタッフ田中洋平です。 今日は僕が 姿勢を歪める原因について書きたいと思います この記事を読み終えた時は 体の歪みの原因について少しだけ詳しくなれるかもしれません^ ^ ことの大切さが分かると思います。 □姿勢を歪める原因...
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内田幹彦
- 2021年5月12日
- 4 分
理学療法士が解説！体が硬くなる原因３選
昨今の日本ではコロナ禍により体を動かさない習慣が定着しつつあります。 いざ運動をするときにはたしてカラダはきれいに動いてくれるのでしょうか？ Medical Physio Lab.の内田です。 この度当店でブログ開設することとなりました。...
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