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骨盤の歪みについて

こんにちは!

MPL.の田中洋平です


今回は骨盤の歪みについて記事を書きたいと思います!


骨盤はなぜ歪む??


骨盤が歪むと一言で言っても様々な原因があります


《原因その1》体重のかけ方や習慣

みなさんは立ち姿勢を維持する時に

左右均等に体重をかけている人は少ないと思います

大体、左右どちらかに体重を多くかけています

それは、過去に捻挫したことがある、立ち仕事で一定の方向ばかり向いているなど

人によって理由は違います





《原因その2》妊娠・出産・産後の影響

女性の方は特にこの影響を受けて骨盤が歪む方が多いのではないでしょうか

妊娠すると、女性ホルモンの影響で出産の準備として骨盤周囲の靭帯が緩み

骨盤自体が不安定になります

これは生理の時にも起こります


ある程度は骨盤の緩みは元に戻りますが

インナーマッスルや骨盤底筋の影響

歪んだまま産後を過ごされる方は多いです

その状態に加え、《原因その1》が加わるのですから

女性はとても大変なことが分かりますね


https://st.benesse.ne.jp/ninshin/content/?id=41582



骨盤が歪んだままにしておくとどうなるのか

骨盤は上半身と下半身の間にある部位なので

上半身にも下半身にも悪影響を及ぼします


例えば、腰痛・変形性膝関節症といった痛みにつながったり、インナーマッスルが効きにくいお腹や猫背といった悪い姿勢につながることもあります



いかがでしたでしょうか?

骨盤は人間にとってとても大切な部位なため、歪みを放っておくと

身体に悪影響を与えるのです


そのため、早めの対処が必要です!


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