反ると腰が痛い、「腰痛」の原因

反ると腰が痛い・・・

皆さんは経験ありますか・・・？

それは腰の椎間関節が原因の腰痛かもしれません

椎間関節とは背骨と背骨をつなぐ関節のことです

これは頚椎や胸椎、腰椎にも存在します。

↓↓腰椎椎間関節（赤〇）

この椎間関節が原因で起こる腰痛は伸展（反る）動作で痛みが出ます

ちなみにここが原因の腰痛は

椎間関節性腰痛

といいます

特徴としては

伸展動作の際に背骨の近くにピンポイントで示す

ような痛みがでることです。

痛みだけでなく、臀部から下肢にかけて痺れ感を

伴うこともあります。

※この場合かなり重症ですのですぐに医療機関にかかりましょう！

特に普段から伸展傾向が強い、いわゆる反り腰傾向の人に

多く見られる腰痛で、

伸展することで椎間関節には圧縮する力が加わることで

椎間関節に過度なストレスとなり痛みがでます。

しかし、痛めてすぐの炎症期であれば屈曲（曲げる）動作でも痛みがでますので、この場合もすぐに医療機関を受診しましょう！

伸展時でもピンポイントではなく、手のひらで示すような痛みであれば

前回の記事で、ご紹介した筋・筋膜性腰痛の可能性が高いです

同じ腰痛でも原因は様々です

腰痛に効く体操やストレッチはいくつもありますが

自分がどこを痛めて腰が痛いのかを正しく理解しておかないと

痛みを助長してしまうこともあります

身体の為にやっている筋トレやストレッチが

無意味にならないように正しくおこなうことも

大切です！！

身体のことでお困りの場合は気軽に

当店をご利用いただけたらと思います！！

皆で正しく健康になりましょう！！